ASSA失敗

今朝はASSAが鳴りませんでした! 失敗!
ASSAの目覚まし機能はスライドスイッチでON/OFFするのですが，スイッチがちゃんと右側までずらされていませんでした．不注意ですね．

おかげで50分ぐらい寝坊しました．今日は新宿で朝に打ち合わせがあったのですが，京王線が人身事故で遅れたせいもあり，危なく遅刻するところでした．

教訓：ASSAのスイッチはしっかり右端までスライドさせよう．

ASSAで目覚める・その4

今朝もASSAで目覚めました．
音が鳴るまで寝ていて，1回スヌーズ．5分後に「がばっ」と言って起き，シャワーを浴び，紅茶を飲む．ここまではパターン化してきました．紅茶のティーバッグも買い足したし，これでしばらく続けられそう．（このブログネタもしばらく続くのか?）

目覚ましが鳴ったときに，部屋が明るいっていいですね．結局はそれがASSAの最大の効用なのだと感じ始めました．目覚まし時計というのは，気持ちよく眠っている人を無理矢理起こす機械ですから，暴力的だとも言えます．ASSAは30分かけてゆっくり人を起こすので，起きたときの気分が違います．もとの時計の目覚まし機能は，たぶん今後使われることがないと思います．

とはいえもとの目覚まし時計も，枕元においています．こっちの時計は「しゃべる時計」で，頭のボタンを押すと現在時刻をしゃべります．これは10年ぐらい使っているのかな? 金野は眼鏡をかけないと時計の文字を読めないので，布団の中で時刻を知りたいときには，時刻を音声で教えてくれる時計がとても便利です．目覚まし機能以外はこれからも使い続けることでしょう．

ASSAで目覚める・その3

今朝もASSAで目覚めました．
今日は明かりのほうで目が覚めましたが，やはり音が鳴るまで寝ていて，1回スヌーズ．5分後に「がばっ」と言って起き，シャワーを浴び，紅茶を飲みました．
まだ3日目ですが，パターンがおおよそ決まったと思っていいかな．ASSAを切ると部屋が暗いのですが，目覚ましが鳴ったときに部屋が明るいのと暗いのとではだいぶん違うと感じます．シャワーや紅茶も役に立っています．
ただ，今朝はすぐに勉強をはじめず，雑務をはじめてしまいました．それはよくなかったかな．「まず自分に支払う」で勉強からはじめるべきでした．まぁそのあと勉強したんですけどね．
さて，今日から1泊で出張に出ます．

ASSAで目覚める・その2

昨日に続き，今朝もASSAで目覚めました．
今日はASSAの目覚まし音で目を覚ましました．いつの間にか明かりに背を向けて寝ていました．自然に寝返ったのか，まぶしくて背を向けたのかは覚えていません．
例によって1回スヌーズ．ASSAのスヌーズは5分で再度鳴るようです．5分後に「がばっ」と言って起き，シャワーを浴び，紅茶を飲みました．
まぁ気分よく起きられたと思っています．でも昨夜は早めに就寝したので，そのせいもあるかも．

ASSAで目覚める

先日購入した光・めざましスタンドASSA （National）が届いたので，早速試してみました．
箱を開けてみての第一印象は，思ったよりも大きいんだな，ということです．宣伝用の写真で見ている印象よりも二回りほど大きいものでした．
昨夜は枕元に置いて寝ました．Amazon.co.jpの評価(だったかな?)に「時計がかちかちする音が気になる」という趣旨のコメントがあって，心配していたのですが，私は気になりませんでした．デロンギのオイルヒーター（古いタイプで，ダイヤル式のタイマーがついている）がかちかちいう音の方がうるさいです．
さて朝ですが，目覚ましをセットした時間の20分ぐらい前に，明かりでふっと目が覚めました．たしかに明るくなっていました．そこで起きてしまえば成功だったのかもしれませんが，そのまま寝続け，目覚ましがピリピリ鳴り始めるまで寝たあげく，スヌーズしてもう一眠りしてしまいました．ダメじゃん!!
意志の弱さを発揮してしまいましたが，まぁでもスヌーズ1回で起きることができました．先日と同様，シャワーを浴びて，紅茶を飲みました．（「がばっ」というのは忘れました．）
んー，明かりで目を覚ましたときに起きるようにするのがいいのかな．しばらく使い続けます．明日の朝が楽しみです．

起きるためのハックを実践してみる

「あなたを次のレベルに押し上げる『集中的訓練』の方法」を読んで，うわぁー俺は勉強時間が圧倒的に足りない，やばいぞ勉強しなきゃと思っていたら，ちょうど「つらい朝に起きるためのライフハック７選」という記事が出たので，これ幸いと今朝いくつか試してみました．試したのは以下の4つ．

・起きたい時間の12分前に部屋を暖めはじめる（金野の場合は20分前にした）
・「がばっ」と言って起き上がる
・起きたら何も考えずにシャワーを浴びる
・シャワー後にティーバッグで紅茶を飲む

何となく起きられたのでよしとしましょう．
大人なのでマネーパワーも使えます．気分よく目覚めることが重要だと考えて，前々から目をつけていた「National 生体リズム 光・めざましスタンド ASSA SB697W」の購入を決断しました．3色あるのですがAmazonでなぜか白だけ安かったので，迷わず白を購入．

さて目的は勉強することでしたが，さっきまでちょっとだけ勉強していました．今は休憩中です．
でも睡眠時間を削って勉強するというのは，結局は長続きしないと思うんですよ．睡眠時間以外の何かを削らないと．だらだらとネットサーフィンする時間とかね．いろいろ工夫しようと思います．（…ブログ書いてていいのか?）